Et bien les deux sont possibles !!
Le psychologue est le professionnel formé à l'analyse et la compréhension de la psychologie humaine, ainsi que des facteurs (internes ou externes à l'individu) qui influencent.
Il aide la personne qui le consulte à verbaliser et à faire émerger de l'inconscient ce qui ne va pas. De ce fait, il permet de comprendre les processus psychologiques en exprimant son vécu et cela peut passer aussi par la manifestation des émotions liées à cette prise de conscience.
La sophrologie vient en soutien et aide à relâcher les tensions qui peuvent se manifester durant la ou les prise(s) de conscience de ce processus d'accompagnement psychologique. Elle offre un espace de détente par le corps laissant ainsi l'esprit se libérer de la pression des pensées continues et même parfois obsédantes.
De ce fait, s'autoriser à vivre ses émotions, apprendre à gérer le stress inhérent à la verbalisation de ce qui remonte lors des rendez-vous avec le psychologue, permet ainsi un meilleur confort et une plus grande efficacité en synergie avec les deux accompagnements.